17 5 月
心理情緒

給網「樂」大使－皮他的信

香港家庭福利會 註冊社工何沛怡 親愛的皮他︰ 轉眼間，你快要畢業了。你可能正為前途苦惱，就讓我為你作一點回顧，為你打氣。 回顧當然由認識你開始。最初認識你，你總對我說︰「姑娘，我今日很不開心啊﹗」見我擔心，又改說︰「哈！騙你啊！」幸好你在旁的朋...

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17 5 月
心理情緒

男人唔易做

香港家庭福利會 註冊社工陳錦卿、麥偉雄 黃先生今年42歲，自從上星期和太太爭吵後，黃先生的情緒一直都很低落，太太就去了朋友家住，而黃生每晚則要輾轉數個小時才可以勉強入睡。失眠和壓力令黃先生的精神無法集中，工作效率一直下降，他為了提神，每日都喝五、六杯咖啡，...

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17 5 月
心理情緒

海洋藏寶圖：海參

(美國)註冊營養師陳紫敏 看到一篇有關於潛水之旅的特寫，不禁令筆者回味著浮遊於碧海中、藍天下的悠閒假期時光，更懷念著繽紛豐盛的各種海洋物產如珊瑚、熱帶魚及海洋裡完全不起眼的珍寶 「海參」。 接觸活海參的第一次 還記得那次在馬里旅遊時，看到海裡的...

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17 5 月
心理情緒

培育資優生

香港家庭福利會學校社工 江淑玲 資優教育在香港愈來愈被受重視，教育局的網頁表示，資優教育的任務是要有系統、有方向地發掘和培育資賦優異的學生，為他們提供適切的教育機會，使他們能夠在富彈性的教學方法和環境下，充分發揮個別潛能。根據文獻，資優生不僅是智商高的一群...

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17 5 月
心理情緒

寬恕 Forgiveness

張建華博士 負面的思想會產生負面情緒。例如：關於失敗的想法會引起悲傷；有關侵害的想法會導致憤怒。你越想著你厭惡的人，你就會越憎恨他。這是一個惡性循環。更糟的是，經常持著強烈的負面思想會阻礙我們獲得滿足和快樂的情感。 我們應該怎樣消除那些仇恨、憤怒或悲...

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17 5 月
心理情緒

青少年眼中網絡欺凌的十大自保方法

香香港家庭福利會註冊社工 黃玉蘭 阿寶（化名），中三學生，被不同級別的同學孤立、嘲笑及指責「發姣」等。社工細問下，原來是同學不屑阿寶在臉書（Facebook）上載多張性感照片，表情動作造作。曾有同學在網上勸喻阿寶不要在臉書中放上這些照片，但阿寶回應說︰「若...

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17 5 月
心理情緒

拒絕任務與夢想

香港家庭福利會 藝進同學會賽馬會將軍澳青年坊 青年服務隊隊長註冊社工 邱寶琴 人生每個階段，都有一個生涯發展任務。如果說，「做個好學生」是兒童及青少年階段的任務，相信大部份人都不會反對。 根據筆者參與過很多不同類型的教育論壇，發現在教育界的角度，...

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17 5 月
心理情緒

感恩 Gratitude

張建華博士 現在的人們經常發問以下的問題：我們如何才可以活得更快樂？快樂是一種情感的反應，是關於我們如何詮釋我們的生活。只要對於過去和現在的生活持有正面的想法，就可以產生正面的情緒。感恩可以促使我們對過去和現在產生正面的想法，從而獲得正面的情緒。 在...

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17 5 月
心理情緒

聆聽基本法

香港家庭福利會註冊社工 葉倩怡 在親子關係中，聆聽是既基本又重要的溝通技巧。可是，筆者常常收到家長致電求助，表示很難理解現今世代年輕人的想法；年青人又會訴說家長不明白他們的內心世界，以致彼此關係漸漸疏離。作為家長，我們應如何聆聽少年的心底話？ 有一次...

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