心理情緒

男士心聲．總有共鳴

香港家庭福利會註冊社工梁瀚璣 男士，向來予人一種沉默寡言，將所有苦惱、困難獨自留於心底的感覺。讓身邊的人，永遠難以理解男士內心的感受。而與其說，這種「沉默寡言」與「情感內斂」是男士的天性，倒不如說是傳統社會價值加諸「男性」角色的「要求」。 男性，無論在外...

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你快樂嗎？

香港家庭福利會註冊社工陳錦卿 最近嶺南大學的「快樂普查」指出，灣仔區是最快樂的社區，其次是大埔；而55 – 59 歲的羣組是最快樂的，快樂指數有 7.72 分，最不快樂的是21 – 24 歲的 80 後，只有 6.73 分。不知道你是屬於哪一羣？ 美國的...

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揮走壓力樂心田

香港家庭福利會註冊社工 胡詠詩 生活繁忙，工作勞碌，都市人希望找得一片樂土！到底快樂何處尋？有錢人會快樂些嗎？ 根據《文匯報》2010年9月21日的刊載，香港的國民生產總值於2011年是世界排名首十冠之內，但她卻在98個國家中，其國民快樂指數為68。似乎社會豐...

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過度活躍的男孩

香港家庭福利會註冊社工 賴嘉華 中一甲班的班主任王老師一臉無奈的跟我投訴志威的不是：常常不斷舉手答問題，肆意跟同學談話；有時候更無故站立，且在課室中走來走去。王老師實在吃不消，勸告、提醒、懲罰全也不管用，於是來請我跟他談談！ 「志威，有甚麼原因令你不能專...

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選擇態度

香港家庭福利會註冊社工 陳錦卿 常聽說「人生不如意事十常八九」，人生總是充滿困難似的。有時也會聽見不同年紀的朋友都會說：「人生總是苦多於甜」。 的確，我們在人生的不同階段都會遇上不同的困難，可能是家庭方面的問題，與伴侶不和；可能是與子女溝通很困難，子女為...

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給網「樂」大使－皮他的信

香港家庭福利會 註冊社工何沛怡 親愛的皮他︰ 轉眼間，你快要畢業了。你可能正為前途苦惱，就讓我為你作一點回顧，為你打氣。 回顧當然由認識你開始。最初認識你，你總對我說︰「姑娘，我今日很不開心啊﹗」見我擔心，又改說︰「哈！騙你啊！」幸好你在旁的朋友補...

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男人唔易做

香港家庭福利會 註冊社工陳錦卿、麥偉雄 黃先生今年42歲，自從上星期和太太爭吵後，黃先生的情緒一直都很低落，太太就去了朋友家住，而黃生每晚則要輾轉數個小時才可以勉強入睡。失眠和壓力令黃先生的精神無法集中，工作效率一直下降，他為了提神，每日都喝五、六杯咖啡，但這...

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海洋藏寶圖：海參

(美國)註冊營養師陳紫敏 看到一篇有關於潛水之旅的特寫，不禁令筆者回味著浮遊於碧海中、藍天下的悠閒假期時光，更懷念著繽紛豐盛的各種海洋物產如珊瑚、熱帶魚及海洋裡完全不起眼的珍寶 「海參」。 接觸活海參的第一次 還記得那次在馬里旅遊時，看到海裡的一隻...

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培育資優生

香港家庭福利會學校社工 江淑玲 資優教育在香港愈來愈被受重視，教育局的網頁表示，資優教育的任務是要有系統、有方向地發掘和培育資賦優異的學生，為他們提供適切的教育機會，使他們能夠在富彈性的教學方法和環境下，充分發揮個別潛能。根據文獻，資優生不僅是智商高的一群，若...

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寬恕 Forgiveness

張建華博士 負面的思想會產生負面情緒。例如：關於失敗的想法會引起悲傷；有關侵害的想法會導致憤怒。你越想著你厭惡的人，你就會越憎恨他。這是一個惡性循環。更糟的是，經常持著強烈的負面思想會阻礙我們獲得滿足和快樂的情感。 我們應該怎樣消除那些仇恨、憤怒或悲傷的...

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