醫療保健, 身心健康 睡前用手機會影響睡眠?一文睇清建議方法! 由 classroom 課室小編 睡前用手機對睡眠的影響:同學們應該怎麼做? 晚上睡覺前,你是不是經常忍不住想玩手機、看影片,或者刷一下短影片?我們常聽老師和家長說:「睡前不要看手機,對睡眠不好!」這是因為手機、平板和電視的螢幕會發出一種叫藍光的光,它可能會干擾我們晚上入睡的生理時鐘。... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 疫後學童近視率達新高 由 classroom 理大護眼(太古)中心李澤賢眼科視光師 疫後學童近視率達新高 眼睛問題和學習息息相關,視力問題在香港學生中越來越普遍,尤其是在新冠疫情後,這一現象更加明顯。香港中文大學的一項研究發現,疫情限制解除後,幼兒近視的普遍率更達到了創紀錄的水平。 香港衛生署... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 眼睛構造小知識 由 classroom 理大護眼(銅鑼灣)中心歐淑靜眼科視光師 眼睛構造小知識 眼睛的肌肉就像木偶的繩子 眼睛的轉動就像一場木偶表演,需要靠繩子來操作眼睛的轉動方向。每個眼球有六條眼睛肌肉,主要控制眼球往上下左右,上斜和下斜轉動。每條肌肉負責把眼睛拉向不同的位置,幫助我們可以... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 眼睛愈捽愈痕? 由 classroom 理大護眼(銅鑼灣)中心馬志傑眼科視光師 眼睛愈捽愈痕? 為何不可以揉眼睛 揉眼睛可以暫時舒緩痕癢的感覺,對於小朋友來說是最自然的反應。但揉擦眼睛有機會傷及眼角膜,再加上手上的細菌,就等於打開了眼睛受感染的大門。嚴重者可引致角膜潰瘍或留下疤痕,導致視力永久受損。... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 兒童近視 謬誤|做激光矯視能消除近視,一勞永逸? 由 classroom 理大護眼(銅鑼灣)中心譚勤意眼科視光師 兒童近視 謬誤 |做激光矯視能消除近視,一勞永逸? 近年發現有部份家長認為,即使子女有深近視度數,只要日後做激光矯視手術便可解決問題,並消除深近視帶來的眼疾風險。這是錯誤觀念,因激光矯視的原理只是改變角膜弧度,使影像聚... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 孩子眼耷耷(眼皮下垂) 由 classroom 理大護眼(旺角)中心戴嘉儀眼科視光師 如果孩子有眼皮下垂的問題,可能會造成出現「大細眼」或者雙眼都有「矇豬眼」的情況。在本篇文章中,我們將探討孩子眼皮下垂的原因、影響和常見的處理方法。 孩子眼皮下垂的原因可以是多方面的,以下是其中一些常見的成因: 先天性因... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 色盲、色弱不一樣? 由 classroom 理大護眼(太古)中心梁志榮眼科視光師 色弱不等於色盲。色弱是分辨顏色的能力較弱,但仍然有顏色分辨的能力,約一百人就有八個患者。而色盲的患者則完全沒有分辨顏色的能力,只有深淺之分,視力亦會很差,情況十分罕見,約十萬人才有一個患者。 色弱以先天性... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 防治眼瘡有妙法 由 classroom 理大護眼(銅鑼灣)中心郭凱沂眼科視光師 眼瘡,俗稱「眼挑針」,當眼瘡問題發生時,多會發覺眼皮出現微微突起的顆粒,並逐漸變得紅腫,按壓時有機會感到輕微疼痛或硬物感。眼瘡的成因主要與眼皮內及眼皮邊緣的油脂腺有關,當油脂分泌過多、造成腺體出口堵塞,或是油脂腺受到細菌感染,則... 繼續閱讀
醫療保健, 身心健康 戶外活動與近視增長 由 classroom 理大護眼(尖沙咀)中心周穎兒眼科視光師 近年,家長都很關注近視控制這個議題。孩子一旦患上近視,近視就只會有增無減。高度近視容易引起眼疾,影響視力。我們常常都會聽到戶外活動可以幫助孩子減慢近視增長,但是很少人討論它的原理以及甚麼才是有效的戶外活動。現在就讓我們了解多一點... 繼續閱讀
營養愛心食譜 彩虹壽司卷 由 classroom 澳洲註冊營養師 劉碧珊 材料(3人份量): 壽司紫菜(~20cmx20cm) 3片 軟麥皮麥方包 6片 番茄 1個(大) 奇異果 1個 原粒粟米 ... 繼續閱讀