海洋藏寶圖：海參
(美國)註冊營養師陳紫敏
看到一篇有關於潛水之旅的特寫，不禁令筆者回味著浮遊於碧海中、藍天下的悠閒假期時光，更懷念著繽紛豐盛的各種海洋物產如珊瑚、熱帶魚及海洋裡完全不起眼的珍寶 「海參」。
接觸活海參的第一次
還記得那次在馬里旅遊時，看到海裡的一隻...
心理情緒
寬恕 Forgiveness
張建華博士
負面的思想會產生負面情緒。例如：關於失敗的想法會引起悲傷；有關侵害的想法會導致憤怒。你越想著你厭惡的人，你就會越憎恨他。這是一個惡性循環。更糟的是，經常持著強烈的負面思想會阻礙我們獲得滿足和快樂的情感。
我們應該怎樣消除那些仇恨、憤怒或悲傷的...
青少年眼中網絡欺凌的十大自保方法
香香港家庭福利會註冊社工 黃玉蘭
阿寶（化名），中三學生，被不同級別的同學孤立、嘲笑及指責「發姣」等。社工細問下，原來是同學不屑阿寶在臉書（Facebook）上載多張性感照片，表情動作造作。曾有同學在網上勸喻阿寶不要在臉書中放上這些照片，但阿寶回應說︰「若然同學妒忌我...
感恩 Gratitude
張建華博士
現在的人們經常發問以下的問題：我們如何才可以活得更快樂？快樂是一種情感的反應，是關於我們如何詮釋我們的生活。只要對於過去和現在的生活持有正面的想法，就可以產生正面的情緒。感恩可以促使我們對過去和現在產生正面的想法，從而獲得正面的情緒。
在我們...
什麼是正向心理學（Positive Psychology）？
張建華博士
根據美國心理學協會（American Psychological Association）的定義，心理學是一門研究人類思維和行為的學科。在第二次世界大戰後，人們普遍認為心理學應該著重三個研究範疇。第一，心理學應理解、治療和預防精神病；第二，應發現和...
