心理情緒

藍色星期一 (Blue Monday)

香港家庭福利會註冊社工 趙芊嵐 為什麼說星期一是藍色的呢? 大家知道英文「Blue」除了解釋為「藍色」外，還可以解作「憂鬱」嘛？ 那麼，星期一真的會令人憂鬱嘛? 想到要告別週日假期的愉悅，在星期一重投學習或工作的「懷抱」，難免都會令人心裏一沉，感到煩悶和...

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心理情緒

情緒病者豈是「煩」人

香港家庭福利會註冊社工 霍靜瑤 前一陣子，很少追看電視劇集的我，竟然趕著回家收看《仁心解碼》，二十集的內容使我看得津津樂道。與朋友共膳，我聽見他們討論著此劇如何好看、高醫生如何精彩地解讀精神病人的病症。他們異口同聲說看此劇最大的得益，就是對情緒病及精神病患者的...

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心理情緒

管教的「時間學」

註冊臨床心理學家 許子穎 從「小學雞」當街斥罵父母，到十四歲童因被阻上網毆母「爆樽」，社會就父母管教作出熱烈的討論。當大家都很關心用什麼方法和技巧（skills）來管教子女才最有效時，可有想過管教其實是一門很講究時機（timing）的學問？ 筆者在親職教...

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心理情緒

上課不專心的孩子

協康會 你的學生有以下的問題嗎？ 不注意細節，經常粗心大意 逃避或討厭需要專心去做的事（如功課、工作等） 做事或玩耍時無法持續專注 很容易因外界無關的刺激而分心 好像聽到指示，但卻沒有反應 容易忘記每天要做的事 做...

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心理情緒

做一個出色的「情緒系統」管理員

協康會臨床心理學家 梁秀華 我曾經接觸過一位全職照顧孩子的媽媽，她聰明、美麗、分析能力很強。她說話時溫文儒雅，態度從容，怎也想不到她來與我見面的原因是與情緒控制問題有關。 這位媽媽的孩子今年四歲，他患有整體發展遲緩的問題。媽媽形容自己在訓練孩子時有如一場...

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心理情緒

舒緩壓力

澳洲優質培訓學院院長 鄭維雄博士 適量壓力是好事？ 壓力不一定是壞事，適量的壓力是自我要求的一種表現，也是自我鞭策的原動力。不過，長期的壓力或會在日積月累下爆發，如學童因壓力而自殺。可見，若沒有妥善處理壓力問題，會帶來負面影響，後果堪虞，實在不容忽視。 ...

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心理情緒

處理孩子情緒四部曲

澳洲優質培訓學院院長 鄭維雄博士 幼年子女（約五、六歲以下）處於一個特別的成長階段，他們學習認識周圍的環境及人物，更重要是一步步的認識自己。很多時他們都處於情緒不穩定的情況，時常大吵大嚷，令家長們束手無策。家長在處理孩子的情緒時，特別是一些激烈的情緒如發怒、大...

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心理情緒

獨生子女的心理

澳洲優質培訓學院院長 鄭維雄博士 現今大部分家庭都只生育一名子女，在沒有兄弟姊妹相伴下，獨生子女會擁有特殊的心理需要，大致可分類為以下六項： 1.　寂寞孤獨，需要同伴 由於獨生子女通常只有一個人在遊戲，他們的內心又需要同伴，因此便會引發他們的創造力...

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親子關系, 心理情緒

和諧處理糾紛

註冊社工陳錦卿、麥偉雄 有沒有試過因為一些瑣碎的小事而跟家人吵架？當家庭成員持有不同的意見或見解時，衝突就很容易發生，尤其是與個人的喜好、習慣、價值觀、期望有關的决定，可以是簡單如爭用洗手間、要看不同的電視節目，或者是怎樣幫奶奶慶祝生日、小朋友去哪一間補習社等...

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