心理情緒

正向思考看文憑試

香港家庭福利會註冊社工陳志華 正向心理學強調發掘個人長處及培養潛能，而青少年時期是一個關鍵的發展階段，健康體魄、樂觀情緒和積極生活態度缺一不可。 嘉敏是應屆文憑試考生，她正過着朝七晚十一的文憑試生活，白天要應付排山倒海的功課及小測，放學後便和同學參加補習...

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心理情緒

中學生與壓力

香港家庭福利會註冊社工朱淑儀 近來，翻開報紙，不時會看到一些有關中學生傷害自己、甚至自殺的新聞，作為社工，心情難免被觸動，亦令我心中產生了疑問︰為什麼﹖ 自三三四新學制實施後，文憑試學生除了要適應新的學制外，新的學科也令學生們壓力大增，曾聽過有人說笑，通...

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心理情緒

無辜的孩子

香港家庭福利會註冊社工江淑玲 一位神色凝重的中學生走到社工面前，他靜靜坐下來，似是期待旁人詢問他發生何事。當我開口發問，他便滔滔不絕地將自己的經歷訴說出來，原來又是一個無辜的孩子。 陳同學父母的關係惡劣，每天回到家中，便要面對他們無休止的衝突。年小時的他...

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心理情緒

媽媽(女人)難做嗎？

香港家庭福利會註冊社工陳錦卿 最近有調查指出愈來愈多主婦出現賭博問題，而當中大部分的原因都是與家庭問題有關，這些婦女當遇上家庭問題的時候，不懂得利用適當的方法紓緩自己的負面情緒，結果就利用賭博發洩，越陷越深，到底香港的女士遇上了什麼問題？ 現今香港女性面...

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心理情緒

學習管理情緒，保持健康身心

香港家庭福利會註冊社工唐莉娜 「相信每人都經歷過情緒失控的時候，那時侯的你用了什麼方法來處理自己的情緒？」「為什麼會選擇用那種方法？」筆者過往曾接觸不同的中小學生，每次進行情緒管理活動時，都會用以上問題作引子。很多時候，當我們情緒失控時，怒火，哀傷等負面情緒都...

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心理情緒

壓抑的童年經驗

香港家庭福利會註冊社工歐陽俊明 近年流行以戲劇形式轉以心理治療為基礎的小組，我就曾經帶一位組員透過戲劇來嘗試釋放埋藏多年的心結。阿傑訴說他在親密關係上，對表達個人情感常常感到充滿障礙，這對母親的怒氣及疏離的關係也正是透過戲劇重演了。我請阿傑回想在早期的童年經驗...

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心理情緒

親子情緒牽一線

香港家庭福利會註冊社工李麗盈 玲的媽媽常掛在口邊的一句話︰「她明明是有能力做的，真不明白為甚麼她總是做不到。」玲是一個受著焦慮情緒影響的學生，她自小品學兼優，可是自中一下學期開始，她開始應付不了繁重的學業，經常至夜半三更才能完成所有的功課及學習，後來她更曾因未...

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心理情緒

憤怒龍捲風

香港家庭福利會註冊社工羅麗芷 廣東人形容憤怒會用「火遮眼」來表達。「火遮眼」生鬼地將「憤怒」活靈活現地呈現。「火」代表強烈的含有敵意的怒氣，通常夾雜着對人和事的失望，情感上受傷害和被拒絕的感覺；而「眼」代表理智分析，故此當「火遮眼」時，理性失據由情緒主宰，怒氣...

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心理情緒

停止破壞，學習建設

香港家庭福利會註冊社工邱寶琴 一個人如果只是生活在「一定」、「應該」與「必須」當中，會導致「破壞性思想」或者俗語所謂的「鑽牛角尖」。情況持續，處理不善，更會導致情緒問題，影響個人成長。求學階段的典型例子：「將來要有成就，考試一定要名列前茅；成績不好便一無是處。...

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心理情緒

家長如何成為子女的情緒管理員

香港家庭福利會註冊社工伍啟昕 阿言是一位品學兼優的中三學生，老師發現阿言在堂上會突然變得「冇晒精神」、「冇晒動力」和「哭泣」等的行為。老師告知家長阿言在學校的情況，家長不感到特別緊張，更認為阿言有能力控制自己的負面情緒。家長認為回應阿言負面情緒的最佳方式就是給...

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