香港家庭福利會註冊社工陳麗君
回想起零五年初次成為和平動力的參加者，時至今日，已經成為課程的導師，並負責策劃「『家』添和平愛傳送」社區計劃。現在藉此，把我個人於和平路上的經歷分享。
從前，我總認為自己是一個十分和平的人，我身邊大多數的人都會用隨和來形容我，我自小懂得幫助別人，凡事遷就別人，眼中只有別人的需要。因此，我與他人相處全沒有問題。但當婚後，有自己的家庭及小孩時，情況就像一百八十度的轉變，與丈夫溝通上出現意見分歧時，總認為自己的意見是對的，只渴望得到對方的認同，當得不到對方的認同時，我總以發脾氣或哭訴以表達內心的不滿，漸漸地溝通出現了鴻溝。再加上兒子的誕生，要面對許多照顧及管教兒子上的分歧，與丈夫的分歧並未處理妥當。面對婆媳的相處又是另一大挑戰，心想：「為人媳婦不能得失長輩」，因此，對於我和她的意見分歧，我只能尊重她的想法，而把自己的感受埋藏起來，而丈夫亦認同自己母親的意見，久而久之，令自己情緒有點抑鬱，家庭溝通出現問題。
可喜的是，我認識到和平工作坊，初次接觸，令我有脫胎換骨的感覺。透過不斷的體驗，令我個人和平了很多。第一，工作坊讓我認識到原來人是要尊重自我，人是要明白及了解個人的需要，並藉良好的溝通技巧，讓對方明白自己。這一點是我從前所忽略的；第二，工作坊讓我從分享及練習中，反思日常生活中遇到的溝通問題，我可以在練習中以另一種和平的態度去重新經歷及面對它，從而改善了溝通的問題；第三，透過分享及練習，我學會如何平衡尊重自己及關心別人的需要，學習易地而處，以期望美善的心態去為對方及自己設想，以建立一個理想的溝通模式。從前我只會顧及自己或他人其中一方的需要，並不能兩者兼顧；最後，在日常生活中，每當遇上衝突時，我會不斷提醒自己要思而後行，並選擇和平的相處方式。就這樣，每一次參與工作坊，都能為自己於和平路上充電，把自己內心一些不和平的思想掃清，取而代之的是和平的心境及處事方法。因此，個人內心平靜、和平及自由了許多，家庭氣氛亦和睦了。
我很高興見到很多參加者像我這樣能夠透過工作坊改變自己，而我亦十分享受於工作坊內的和平氣氛，我真的很渴望不單只是於工作坊內才能享受和平的樂趣，我很希望每一天每一個人內心都充滿和平的種子，讓這些和平的種子靠大家的力量去灌溉，讓和平的氣氛延續到每個人每天的生活中，使人人都能享受和平的喜悅。祝願大家心中常有一顆和平的心!願大家為和平而努力!
*註：「栽種和平」Alternatives To Violence Project (AVP) 工作坊起源於1975年美國「桂格會」，參加者在互相尊重及和平歡樂的氣氛裏學習肯定自己，聆聽別人，並用非暴力方法去處理衝突，重建人與人之間的友愛與和平。
來源：香港家庭福利會