香港家庭福利會
藝進同學會賽馬會將軍澳青年坊
青年服務隊隊長 邱寶琴
踏入二零一二年，好多人會有新的願望或目標，期望自己會有進步。 但最近，筆者收到不少家長的查詢，苦說子女們完全沒有方向、願望或目標，家長好擔心子女們長此下去，會失去競爭力，更擔心子女心理出現問題。
船的啟示
其實做人缺乏方向，自己不知道自己在做什麼，有沒有問題呢? 我通常會先要求詢問者回答一個問題：「一隻船在大海上飄浮，無人駕駛，你估艘船最後會怎樣？」 大部分人都回應:「會下沉！」
那麼，一個失去方向的人即等同一艘下沉中的船；為什麼他們會有這樣的表現呢?
從生涯規劃的角度，「沒有方向的人」應該是在「知己知彼」（即認識自己及環境因素的考慮）出現困難，也可能是在「抉擇」上出現問題。
沒有方向是「抉擇」問題
一般而言，人們在做決定或定立方向的時候，會先衡量自己及環境上的因素，例如資訊或可行的選擇，再作出決定。 在兒童時期，由於小孩子對自己狀況都不太了解，但他們理解在環境上父母會協助他，他們也就較容易及願意接受他人意見，會傾向做出「依賴型的決定」(dependent decision)。 到另外一個極端，當一個人知道自己長大了，但他對自己仍不認識，也不願意對環境上的父母妥協（即對環境缺乏掌握），「沒有方向，猶豫不決」就會出現。
| 自己不認識 | 自己認識 | |
|---|---|---|
| 環境不認識 | 猶豫不決型決定 | 直覺型決定 |
| 環境認識 | 依賴型決定 | 計劃型決定 |
當然，這些情況，好可能是跟「人生閱歷」、「性格」及好多環境社會因素有關。 要協助沒有方向的人，建議先弄清問題根源，對症下藥。
「習得的無助感」(learned helplessness)
至於在「抉擇」上出現的問題，心理學上有個現象叫做「習得的無助感」(learned helplessness)。 筆者想告訴大家一個著名的實驗，一隻老鼠被禁閉在一個密室裡，牠很想離開， 但當牠走到密室的大門，老鼠發現牠會觸電；老鼠嘗試了數次，牠就不再試了；到後來，即使大門的電被關掉了，但老鼠都沒有再嘗試離開。 這個實驗想帶出人們的無力無助感覺是累積的。
打破「習得的無助感」
要打破「習得的無助感」，讓我介紹藝人陳百祥（阿叻）給大家認識。阿叻有高智慧，大家都知；但其實他小學的成績好差，學業方面，他真係唔叻！但他沒有因為學業成績不理想，放棄自己，相反，他努力幫自己尋找自己的專長，實現自己的夢想……大家知不知阿叻的專長是什麼？其實是「積極」和「正面」。
人們很多時會因著際遇而累積了不同的經驗感受，而過多的負面經驗感受會使人不願意去抉擇。 其實，這也不難理解，俗語有云「以不變應萬變」，不做不變； 做抉擇或定立目標要涉及冒險；沒有方向的人需要的是鼓勵及正面的經驗感受。
資料來源：香港家庭福利會
