心理情緒

處理孩子情緒四部曲

澳洲優質培訓學院院長 鄭維雄博士

幼年子女(約五、六歲以下)處於一個特別的成長階段,他們學習認識周圍的環境及人物,更重要是一步步的認識自己。很多時他們都處於情緒不穩定的情況,時常大吵大嚷,令家長們束手無策。家長在處理孩子的情緒時,特別是一些激烈的情緒如發怒、大哭大叫等情況,可以利用以下四個步驟處理。

一、父母要保持冷靜

面對子女的激烈情緒時,父母首先要保持冷靜,穩定自己的情緒,例如可考慮離開現場、分散自己的注意力等,作用是避免自己落入失控的狀態,必須保持頭腦清晰來處理當時的情況。

二、讓孩子有自己的空間及時間

當孩子處於激烈的情緒狀態時,往往會因很小的刺激而令情緒更為高漲,家長可容許孩子有一段冷靜時間,例如:逗留在房間十分鐘。但緊記在十分鐘過後便要冷靜地與子女傾談,了解子女的內心世界。

三、利用「忽視法」或「隔離法」

所謂「忽視法」是指家長不注意孩子,他感到沒興趣,就會逐漸減低高漲的情緒。至於「隔離法」,是指當孩子處於高漲的情緒時,孩子被抽離現場環境,讓他可以有一段安靜的時候,平伏情緒。

四、與孩子傾談

在四個步驟中這個最為重要,有時家長見孩子情緒已平伏後,便不想再提及當時情況,其實與孩子傾談並非找出他們的錯處,而是了解他們情緒背後的原因,及學習把情緒適當地表達出來,讓他們可作適當的宣泄。

總括而言,處理孩子激動的情況時,家長應循序漸進,避免操之過急,當孩子情緒稍為穩定時,然後再作傾談,助他解決問題。

文章來源:鄭維雄博士教育網