吳瑩瑩
偏食不僅會使孩子的營養失衡，而且還會留下健康的隱患。那究竟怎樣才能有效地改善孩子偏食的情況？
若要改善孩子的偏食情況，首先是要找出孩子偏食的成因。據調查，孩子偏食的原因大概有以下三種：一，在吃飯前，孩子進食過多的零食，對正餐不感興趣。二，某些家長常在餐桌上對菜餚進行負面的評價，無形中讓孩子對某些菜餚產生厭惡的心理。三，孩子的不規律的飲食習慣。
找到孩子偏食的原因後，就需要對症下藥。首先，家長要盡量減少孩子食用零食的次數及數量，合理安排孩子的一日三餐，讓他們定時定量進食。其次，家長每天給孩子準備的食物要多樣化，穀類、肉類和蔬菜等應均衡搭配。最後，家長應給孩子營造愉快的就餐氛圍，在用餐時與孩子交流一下日常生活中的趣事，這樣既可增加彼此的溝通，又能讓孩子覺得吃飯是一種享受。
