香港家庭福利會註冊社工朱淑儀
近來，翻開報紙，不時會看到一些有關中學生傷害自己、甚至自殺的新聞，作為社工，心情難免被觸動，亦令我心中產生了疑問︰為什麼﹖
自三三四新學制實施後，文憑試學生除了要適應新的學制外，新的學科也令學生們壓力大增，曾聽過有人說笑，通識是「通通都唔識」。除了一般學科學習外，也會為學生安排課外活動，例如宿營、義工服務、看話劇、聽音樂會等，以增加他們的「其他學習經歷」。
社會上間中有報導青少年面對壓力時，會用傷害自己的方法，如鎅手、酗酒、自我封閉去處理情緒，結果問題不單沒有解決，反之令自己的情緒更糟，在問題之外衍生另一個問題。「將問題同人講，就顯得顯示自己好懦弱，會俾人笑，所以我會裝作若無其事」，他們都很害怕把壓力向別人傾訴，問題堆積得愈多，便更採取不聞不問，情緒亦被拖垮。
事實上，事情及問題本身不是最令人頭痛，問題衍生出來的壓力才是最令青少年困擾！壓力是無聲、無色、無味、無形的，但卻能嚴重影響一個人的生理和心理，因此壓力的認識及處理是十分重要的！教導學生處理壓力前，可以先從自己着手，回想自己處理壓力的方法，例如自己有沒有跟人傾訴，用什麽方法解決問題等。若成年人能夠多點主動關心學生們面對的壓力及分享自己面對的困難和處理壓力的方法，讓他們明白每個人也有機會遇到難題，並鼓勵他們遇到困惑時主動尋找別人的幫助，讓他們知道找人解困並不是懦弱的行為，更重要的是讓他們知道有人願意與他們同行。
來源：香港家庭福利會
