身心健康, 醫療保健

睡前用手機會影響睡眠？一文睇清建議方法！

課室小編 睡前用手機對睡眠的影響：同學們應該怎麼做？ 晚上睡覺前，你是不是經常忍不住想玩手機、看影片，或者刷一下短影片？我們常聽老師和家長說：「睡前不要看手機，對睡眠不好！」這是因為手機、平板和電視的螢幕會發出一種叫藍光的光，它可能會干擾我們晚上入睡的生理時鐘。...

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身心健康, 醫療保健

疫後學童近視率達新高

理大護眼（太古）中心李澤賢眼科視光師 疫後學童近視率達新高 眼睛問題和學習息息相關，視力問題在香港學生中越來越普遍，尤其是在新冠疫情後，這一現象更加明顯。香港中文大學的一項研究發現，疫情限制解除後，幼兒近視的普遍率更達到了創紀錄的水平。 香港衛生署...

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身心健康, 醫療保健

眼睛構造小知識

理大護眼（銅鑼灣）中心歐淑靜眼科視光師 眼睛構造小知識 眼睛的肌肉就像木偶的繩子 眼睛的轉動就像一場木偶表演，需要靠繩子來操作眼睛的轉動方向。每個眼球有六條眼睛肌肉，主要控制眼球往上下左右，上斜和下斜轉動。每條肌肉負責把眼睛拉向不同的位置，幫助我們可以...

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身心健康, 醫療保健

眼睛愈捽愈痕？

理大護眼（銅鑼灣）中心馬志傑眼科視光師 眼睛愈捽愈痕？ 為何不可以揉眼睛 揉眼睛可以暫時舒緩痕癢的感覺，對於小朋友來說是最自然的反應。但揉擦眼睛有機會傷及眼角膜，再加上手上的細菌，就等於打開了眼睛受感染的大門。嚴重者可引致角膜潰瘍或留下疤痕，導致視力永久受損。...

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身心健康, 醫療保健

兒童近視 謬誤｜做激光矯視能消除近視，一勞永逸？

理大護眼（銅鑼灣）中心譚勤意眼科視光師 兒童近視 謬誤 ｜做激光矯視能消除近視，一勞永逸？ 近年發現有部份家長認為，即使子女有深近視度數，只要日後做激光矯視手術便可解決問題，並消除深近視帶來的眼疾風險。這是錯誤觀念，因激光矯視的原理只是改變角膜弧度，使影像聚...

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醫療保健, 身心健康

孩子眼耷耷（眼皮下垂）

理大護眼（旺角）中心戴嘉儀眼科視光師 如果孩子有眼皮下垂的問題，可能會造成出現「大細眼」或者雙眼都有「矇豬眼」的情況。在本篇文章中，我們將探討孩子眼皮下垂的原因、影響和常見的處理方法。 孩子眼皮下垂的原因可以是多方面的，以下是其中一些常見的成因： 先天性因...

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身心健康, 醫療保健

色盲、色弱不一樣？

理大護眼（太古）中心梁志榮眼科視光師 色弱不等於色盲。色弱是分辨顏色的能力較弱，但仍然有顏色分辨的能力，約一百人就有八個患者。而色盲的患者則完全沒有分辨顏色的能力，只有深淺之分，視力亦會很差，情況十分罕見，約十萬人才有一個患者。   色弱以先天性...

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身心健康, 醫療保健

防治眼瘡有妙法

理大護眼（銅鑼灣）中心郭凱沂眼科視光師 眼瘡，俗稱「眼挑針」，當眼瘡問題發生時，多會發覺眼皮出現微微突起的顆粒，並逐漸變得紅腫，按壓時有機會感到輕微疼痛或硬物感。眼瘡的成因主要與眼皮內及眼皮邊緣的油脂腺有關，當油脂分泌過多、造成腺體出口堵塞，或是油脂腺受到細菌感染，則...

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身心健康, 醫療保健

戶外活動與近視增長

理大護眼（尖沙咀）中心周穎兒眼科視光師 近年，家長都很關注近視控制這個議題。孩子一旦患上近視，近視就只會有增無減。高度近視容易引起眼疾，影響視力。我們常常都會聽到戶外活動可以幫助孩子減慢近視增長，但是很少人討論它的原理以及甚麼才是有效的戶外活動。現在就讓我們了解多一點...

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營養愛心食譜

彩虹壽司卷

澳洲註冊營養師 劉碧珊 材料（3人份量）： 壽司紫菜(~20cmx20cm) 　　　　3片 軟麥皮麥方包　　　　　　　　　6片 番茄　　　　　　　　　　　　　1個（大） 奇異果　　　　　　　　　　　　1個 原粒粟米　　　　　　...

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