如何增強孩子的免疫力

多數家長都在想辦法增強孩子的免疫力，其實只要做好以下四點，就能讓孩子輕鬆擁有強健體魄。

第一，督促孩子多吃蔬菜水果。蔬果有很高的營養價值，其所含的營養物質能在人體內形成抵禦病菌的元素，有助增強孩子的免疫力。

第二，保證孩子每天都有充足的睡眠。有研究指出，睡眠不足不但會使孩子的注意力不集中，還會導致孩子體內的抗病毒細胞減少，削弱孩子的免疫力。

第三，鼓勵孩子養成每天運動的習慣。眾所周知，適量的運動能增強體質。因此，家長應讓孩子從小養成運動的習慣，幫助孩子增強免疫力。

第四，注意孩子的日常衞生。增強孩子的免疫力，目的就是讓孩子避免受到病菌的侵擾。因此，最直接的方式是讓孩子養成良好的衞生習慣，遠離病菌。