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睡前用手機會影響睡眠?一文睇清建議方法!

課室小編 睡前用手機對睡眠的影響:同學們應該怎麼做? 晚上睡覺前,你是不是經常忍不住想玩手機、看影片,或者刷一下短影片?我們常聽老師和家長說:「睡前不要看手機,對睡眠不好!」這是因為手機、平板和電視的螢幕會發出一種叫藍光的光,它可能會干擾我們晚上入睡的生理時鐘。...

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疫後學童近視率達新高

理大護眼(太古)中心李澤賢眼科視光師 疫後學童近視率達新高 眼睛問題和學習息息相關,視力問題在香港學生中越來越普遍,尤其是在新冠疫情後,這一現象更加明顯。香港中文大學的一項研究發現,疫情限制解除後,幼兒近視的普遍率更達到了創紀錄的水平。 香港衛生署...

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眼睛構造小知識

理大護眼(銅鑼灣)中心歐淑靜眼科視光師 眼睛構造小知識 眼睛的肌肉就像木偶的繩子 眼睛的轉動就像一場木偶表演,需要靠繩子來操作眼睛的轉動方向。每個眼球有六條眼睛肌肉,主要控制眼球往上下左右,上斜和下斜轉動。每條肌肉負責把眼睛拉向不同的位置,幫助我們可以...

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