理大護眼（太古）中心李澤賢眼科視光師
疫後學童近視率達新高
眼睛問題和學習息息相關，視力問題在香港學生中越來越普遍，尤其是在新冠疫情後，這一現象更加明顯。香港中文大學的一項研究發現，疫情限制解除後，幼兒近視的普遍率更達到了創紀錄的水平。
香港衛生署報告稱，小學一年級學生佩戴眼鏡的比例從疫情前的11%增加到2020/21和2022/23年的15%。此外，轉介到政府視光服務的學生比例從2018/19年的9.4%上升到2020/21年的16.7%。
近視控制是目前眼科界的一個重要課題，尤其對學齡兒童至關重要。隨著近視發病率的上升，採取有效的預防和控制策略變得越來越迫切。眼科視光師可根據兒童的年齡、近視程度、生活習慣等因素，制定個人化的近視控制方案。家長和教育工作者也應積極配合，共同為兒童的視力健康創造良好的環境，方法包括：
- 增加戶外活動時間：研究表明，每天至少在戶外活動2小時可以有效降低近視發生的風險。自然光對眼睛發育有益，同時遠距離視物也能放鬆眼睛肌肉。
- 減少近距離用眼時間：長時間近距離閱讀、寫字或使用電子設備會增加近視風險。建議採用20-20-20法則，即每20分鐘看20秒20英尺以外的物件。
- 特殊光學設計的眼鏡或隱形眼鏡：如多焦點軟性隱形眼鏡、雙焦點眼鏡等，可以減緩近視進展。
- 角膜塑形術 (Orthokeratology)：通過夜間佩戴特製硬性隱形眼鏡，暫時改變角膜形狀，白天無需佩戴眼鏡即可看清。
- 低濃度阿托品眼藥水：0.01-0.05%的低濃度阿托品眼藥水被證實可以有效減緩近視進展，不過有副作用。
- 定期進行眼科檢查：及時發現視力變化，採取相應措施。
除了近視在香港學生較為常見外，小朋友也可以因為遠視、散光、斜視等問題影響學習，所以家長如果發現小朋友學習感吃力、或從未做過眼睛檢查，可以找眼科視光師解決學習相關的視力問題，家長、學校和學童保健提供者必須共同努力，齊齊保護小朋友眼睛！
理大護眼（太古）中心李澤賢眼科視光師
